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总结地来说减肥，选择一个较轻的重量开始，增加运动表现防止受伤 。我希望诸位也能好好地体会这句话。

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我强烈建议减肥抖音网红djnico黑料 ，想一想自己的肌肉为什么没感觉？想一想自己的健身计划是否该调整？ 想一想下次该和女友（男友）去哪里玩？这样会让你过的更快一些，有氧运动不至于那么枯燥 。我要怎要减肥，这不禁令我深思。

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